основная тренировка блоков <- каратэ <- основная тренировка блоков <- каратэ<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
(097) 525-016-3
основная тренировка блоков <- каратэ <- основная тренировка блоков <- каратэ<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
Игровые

Неигровые

бодибилдинг (культуризм)

Рейтинг

спорт

Молодежный спортивный портал

основная тренировка блоков <- каратэ

основная тренировка блоков <- каратэ
защита и контратака на высокие атаки ( йодан )
защита и контратака на атаки в туловище ( чудан )
защита и контратака на низкие атаки ( гедан )
действия в комбинировании блоков с решающими контратаками

основная тренировка блоков <- каратэ

Встаньте с партнером лицом к лицу так близко, чтобы Вы могли достать его выпрямленным кулаком без наклона вперед. Отрабатывайте следующие блокировочные приемы. Партнер "А" и "Б" должны меняться ролями после окончания каждой отработки блокировочного приема.

__________________________________________________ _________

=А================================Б=

Правый цуки в лицо..................Левый аге-уке
Левый аге-уке..................Правый цуки в лицо
Правый цуки в туловище.........Левый сото-удэ-уке
Левый сото-удэ-уке.........Правый цуки в туловище
Правый цуки в промежность.......Левый гедан-барай
Левый гедан-барай.......Правый цуки в промежность


Правый цуки в лицо.................Правый аге-уке
Левый аге-уке...................Левый цуки в лицо
Правый цуки в туловище........Правый сото-удэ-уке
Левый сото-удэ-уке..........Левый цуки в туловище
Правый цуки в промежность......Правый гедан-барай
Левый гедан-барай........Левый цуки в промежность

Отрабатывайте блокирование цуки в туловище блоком учиудэ-уке, сото-удэ-уке. Выполняйте законченные ( целые ) серии атак и блоков сначала медленно , постепенно увеличивая скорость , силу , когда Вы станете более опытны в каратэ.

основная тренировка блоков <- каратэ
защита и контратака на высокие атаки ( йодан )
защита и контратака на атаки в туловище ( чудан )
защита и контратака на низкие атаки ( гедан )
действия в комбинировании блоков с решающими контратаками


Здоровье

Спортивные организации Харькова

© 2003-2017 Спортивный Харьков (Украина)
| основная тренировка блоков <- каратэ <- основная тренировка блоков <- каратэ