Если вам за сорок <- Если вам нет сорока<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
(097) 525-016-3
Если вам за сорок <- Если вам нет сорока<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
Игровые

Неигровые

бодибилдинг (культуризм)

Рейтинг

спорт

Молодежный спортивный портал

Если вам за сорок

Если вам нет сорока
Вырабатывайте хорошие привычки
Не курите
Пользуйтесь презервативами
Поменьше алкоголя
Водите машину аккуратно и осторожно
Избегайте черезмерного солнечного облучения
Чистите зубы
Не игнорируйте диету
Сдерживайтесь
Занимайтесь спортом
Следите за здоровьем
Если вам за сорок
Уделяйте внимание диете
Вырабатывайте хорошие привычки
Найдите хорошего врача
Если вам за 50
Диета и медицинское обслуживание
Профилактика
Опасности чересчур подробных обследований
Воспринимайте жизнь правильно
Привычки
Если вы совсем старый
Медицинское обслуживание
Состояние духа
Диета
Привычки
Упражнения
Управляйте своими эмоциями
Как избежать некоторых стрессов

Если вам за сорок

- Вы курите очень мало и только по случаю? (Трижды проверьте себя).

- Вы курили больше, но теперь бросили?

- Практикуете ли вы безопасный секс?

- Как часто вы пьете?

- Чистите ли вы зубы и полощете рот ежедневно? Регулярно ли посещаете зубного врача для осмотра полости рта?

- Умеете ли вы сдерживать свой темперамент? Есть ли у вас дома ог- нестрельное оружие?

- Занимаетесь ли вы спортом столько, сколько я рекомендую?

- Нормальный ли у вас вес? (Проверьте дважды).

- Ниже ли 180 ваш уровень холестерина? (Проверьте дважды).

- Находится ли ваш уровень холестерина между 200 и 180?

- Являетесь ли вы дисциплинированным водителем?

- Регулярно ли вы посещаете своего врача?

- Женаты ли вы (или имеете постоянную сожительницу)?

- Считаете ли вы, что ваша жизнь по меньшей мере удовлетворительна; работа вас устраивает; деньги - не главное; вы редко бываете одиноким? При переходе сорокалетнего рубежа приоритеты меняются. Как видите, из вопросника исчез пункт о защите от солнца, автокатастрофы становятся статистически менее важными, поэтому вопрос о них задается в сокращенном виде. Если лично вы предпочитаете вести себя рискованно, то для вас эта опасность сохраняется.

Если вы не курите, у вас огромное преимущество перед сверстниками, но с возрастом здоровье начинает зависеть и от других бытовых обстоятельств, а также положения в обществе и степени уверенности в себе. Потеря супруги может заметно укоротить жизнь мужчины; женщины такое горе переносят гораздо легче. Несчастливые мужчины чаще заболевают и, случается, кончают с собой, причем степень таких событий возрастает пропорционально возрасту, а вот женщины упорно продолжают борьбу с судьбой. В этой возрастной группе медицинское обслуживание начинает играть заметно большую роль в сохранении здоровья, нежели в предыдущей.

Несмотря на некоторые внешние признаки старения, в этот период мужчины остаются сравнительно здоровыми, за исключением лиц, отличающихся необузданным и рискованным поведением. Курильщики в наибольшей степени подвержены инфарктам и раковым заболеваниям. Даже самый неопытный врач заподозрит алкоголизм у здоровых в других отношениях пациентов, если его внимание привлекут нарушения в работе печени или хронические заболевания пищеварительного тракта. Для большинства мужчин в этом возрасте несчастные случаи и убийства продолжают оставаться ведущими причинами смерти примерно до 50 лет, а потом в качестве таковых начинают преобладать сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Приоритеты

1. Диета

2. Физические упражнения

3. Привычки

4. Состояние духа (образ мыслей)

5. Медицинское наблюдение и обслуживание

Если вам нет сорока
Вырабатывайте хорошие привычки
Не курите
Пользуйтесь презервативами
Поменьше алкоголя
Водите машину аккуратно и осторожно
Избегайте черезмерного солнечного облучения
Чистите зубы
Не игнорируйте диету
Сдерживайтесь
Занимайтесь спортом
Следите за здоровьем
Если вам за сорок
Уделяйте внимание диете
Вырабатывайте хорошие привычки
Найдите хорошего врача
Если вам за 50
Диета и медицинское обслуживание
Профилактика
Опасности чересчур подробных обследований
Воспринимайте жизнь правильно
Привычки
Если вы совсем старый
Медицинское обслуживание
Состояние духа
Диета
Привычки
Упражнения
Управляйте своими эмоциями
Как избежать некоторых стрессов


Здоровье

Спортивные организации Харькова

© 2003-2017 Спортивный Харьков (Украина)
| Если вам за сорок <- Если вам нет сорока