Полезные советы. Как погасить злость <- Психическое и эмоциональное здоровье<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
(097) 525-016-3
Полезные советы. Как погасить злость <- Психическое и эмоциональное здоровье<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
Игровые

Неигровые

бодибилдинг (культуризм)

Рейтинг

спорт

Молодежный спортивный портал

Полезные советы. Как погасить злость

Психическое и эмоциональное здоровье
Связь разума и тела
Страх. Неуверенность. Смерть
Воздействие на серце
Что такое стресс
Борьба или бегство
Современное понятие стресса
Что такое беспокойство
Симптомы беспокойства
Стресс и кровяное давление
Воздействие стресса на имунную систему
Результат исследования имунной системы
Сгорать молча
Подвержены ли вы стрессу
Как справится со стрессом
Если вы злитесь
Полезные советы. Как погасить злость
Преодолейте чувство вины
Как преодолеть чувство вины. Советы
Как сопротивлятся печали и скорби
Как справится с горем
Надо видеть и светлые стороны
Как помоч себе преодолеть депрессию
Новые лекаства, воздействующие на эмоции
Новейшие чудесные лекарства
Ваша цель - здоровый разум

Полезные советы. Как погасить злость

Если вы осознали, что злитесь слишком часто:

1. Постарайтесь понять, что обычно вас выводит из себя не то, что вы думаете. Вы злы не потому, что кто-то проскочил без очереди и занял ваше место на автостоянке, - нет, вы разозлились на его неуважение к вам или потому, что очень спешили. Настоящими причинами супружеской ссоры, как правило, являются деньги, главенство в семье или методы и принципы воспитания детей, а вовсе не то, кто должен сейчас мыть посуду. Если вы чувствуете, что приходите в ярость, спросите себя: почему? Может, вы боретесь не с тем врагом?

2. Попробуйте остыть. Вы будете удивлены, насколько легко сказать себе: "Да забудь ты об этом, дело того не стоит". Многие люди заявляют, что, немного попрактиковавшись, они научились "отключать" злость, постоянно напоминая себе, что злоба преграждает путь к намеченным целям. Если вы все еще живете старыми обидами, например злитесь на своего пьяницу-отца, который бил вашу мать, подумайте о том, что ему ваша злость нипочем, а вот вы из-за нее уже 10 лет мучаетесь язвой желудка - именно вы, а не он. А та учительница в третьем классе, которая позорила вас у доски перед всеми одноклассниками? Это же было 30 лет назад, она вас не вспомнит, даже если захочет, а вы все злобствуете и терзаете себя воспоминаниями. И ваша злость вредит вам, а не ей.

3. Простите человека, на которого злитесь. Зачастую люди и не подозревают, что сделали что-то не так. Вероятней всего, водитель, который "подрезал" вас на шоссе, даже и не думал вас задеть или обидеть; просто он плохой водитель. Так простите его. Даже узнав, что кто-то специально предпринял некие действия, чтобы помешать вашей карьере, - простите его. Нет, не ЗАБЫВАЙТЕ того, что он сделал, примите меры, чтобы обезопасить себя от дальнейших нападок, постарайтесь выявить и показать всем это "гнилое яблоко", пока оно не развалило всю фирму - но простите его. Момент непосредственной опасности уже прошел. Настало время тщательного планирования, и злость будет только помехой.

Психическое и эмоциональное здоровье
Связь разума и тела
Страх. Неуверенность. Смерть
Воздействие на серце
Что такое стресс
Борьба или бегство
Современное понятие стресса
Что такое беспокойство
Симптомы беспокойства
Стресс и кровяное давление
Воздействие стресса на имунную систему
Результат исследования имунной системы
Сгорать молча
Подвержены ли вы стрессу
Как справится со стрессом
Если вы злитесь
Полезные советы. Как погасить злость
Преодолейте чувство вины
Как преодолеть чувство вины. Советы
Как сопротивлятся печали и скорби
Как справится с горем
Надо видеть и светлые стороны
Как помоч себе преодолеть депрессию
Новые лекаства, воздействующие на эмоции
Новейшие чудесные лекарства
Ваша цель - здоровый разум


Здоровье

Спортивные организации Харькова

© 2003-2017 Спортивный Харьков (Украина)
| Полезные советы. Как погасить злость <- Психическое и эмоциональное здоровье