Приверженцев диеты подстерегают и опасности психологического порядка. Многим из них знакомо то, что специалисты называют синдромом депрессии диетиков, то есть раздражительность, беспокойство, апатия, быстрая смена настроения и утомляемость, которые сопровождают всю эту возню с морковкой и стаканами воды.
Сидящие на диете бывают особенно чувствительны к стрессу и для облегчения своего состояния могут вернуться к обычному питанию. Это не только повышает комфортность; многие предпочитают в такие моменты богатую сахарами пищу с высоким содержанием углеводов, которая, как было установлено, увеличивает в мозгу содержание химических веществ, вызывающих улучшение настроения. Исследования показали также, что соблюдающие диету подвергаются риску перейти на переедание, и это объясняет, почему так много тех, кто сначала "убрал все со стола", а затем "поставил все обратно". Другими словами, приверженность диете может сделать вас полной.
"Когда вы садитесь на столь малокалорийную диету, что практически ее нельзя выдержать, вы сами встаете на путь превращения в обжору или приобретения привычки компульсивного питания, - говорит д-р Пайк. - Если вы в какой-то момент начнете питаться циклично - ограничение, а затем переедание, - в конце концов вы перестанете ограничивать себя, желание есть победит".
Вы превращаетесь в жертву циклического похудания и набирания веса. "Как только вы прекращаете соблюдать диету, ваше тело переходит на другой режим работы, наверстывая упущенное. Метаболизм замедляется, идет более эффективное запасание жиров. Если вы возвращаетесь к старым пищевым привычкам - а голод один из основных побудительных мотивов, - вы часто обнаруживаете, что стали весить больше, чем до перехода на диету. Вы снова возвращаетесь к диете, - объясняет д-р Пайк, - но ваше тело работает уже по-другому, и вы не можете похудеть настолько, насколько это удавалось раньше".
Wed, 08 Sep 2010 12:12:22 +0300 | «Металлист» узнал соперника в Кубке Украины
Состоялась жеребьевка 1/16 розыгрыша Кубка Украины по футболу. На этой стадии в борьбу за трофей включаются клубы Премьер-Лиги. В том числе харьковский «Металлист».
Архив спортивных новостей
14:00, 22.02.2008 | Пол Гаскойн действовал в состоянии психического расстройства
Бывший английский центровой Пол Гаскойн находился в здоровом психическом состоянии, говорится в полицейском источнике... Подробнее
13:00, 22.02.2008 | Китай гарантирует безопасное питание во время Олимпийских игр в Пекине
Китай выразил сожаление в четверг по поводу сообщения США о том, что олимпийская команда привезет свое собственное мясо на Пекинские Игры в связи с проблемами добавления наркотиков в пищу, и сказал, что он может гарантировать безопасные поставки продуктов... Подробнее
15:00, 13.02.2008 | У Ferrari нет конкурентов в 2008 году
Пилот Toyota Джарно Трулли говорит, что он не видеть, что кто-либо сможет отобрать титул Формулы-1 у Ferrari в этом году, переданный итальянской команде на недавних испытаниях в Бахрейне... Подробнее
13:00, 16.11.2007 | Вратарь Карсон будет дебютировать в Англии
Вратарь Aston Villa Скотт Карсон будет дебютировать в Англии в пятницу в дружественном матче против Австрии... Подробнее
14:00, 08.11.2007 | Серена Уильямс выбывает из чемпионата из-за травмы
Серена Уильямс, номер пять в мировом теннисном рейтинге, была вынуждена уйти из Чемпионата WTA в Мадриде из-за травмы колена, и ее место будет занято уимблдонской финалисткой Мэрион Бартоли... Подробнее
