Диета может сделать вас толстой <- Соблюдение диеты<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
(097) 525-016-3
Диета может сделать вас толстой <- Соблюдение диеты<-молодежный спортивный портал - спорт, харьков
Игровые

Неигровые

бодибилдинг (культуризм)

Рейтинг

спорт

Молодежный спортивный портал

Диета может сделать вас толстой

Соблюдение диеты
Женщинам свойственно считать себя слишком полными
Когда это началось
Наши тела, мы сами
Как суметь похудеть
Диета вредит Вашему здоровью
Диета может сделать вас толстой
Проверьте себя

Диета может сделать вас толстой

Приверженцев диеты подстерегают и опасности психологического порядка. Многим из них знакомо то, что специалисты называют синдромом депрессии диетиков, то есть раздражительность, беспокойство, апатия, быстрая смена настроения и утомляемость, которые сопровождают всю эту возню с морковкой и стаканами воды.

Сидящие на диете бывают особенно чувствительны к стрессу и для облегчения своего состояния могут вернуться к обычному питанию. Это не только повышает комфортность; многие предпочитают в такие моменты богатую сахарами пищу с высоким содержанием углеводов, которая, как было установлено, увеличивает в мозгу содержание химических веществ, вызывающих улучшение настроения. Исследования показали также, что соблюдающие диету подвергаются риску перейти на переедание, и это объясняет, почему так много тех, кто сначала "убрал все со стола", а затем "поставил все обратно". Другими словами, приверженность диете может сделать вас полной.

"Когда вы садитесь на столь малокалорийную диету, что практически ее нельзя выдержать, вы сами встаете на путь превращения в обжору или приобретения привычки компульсивного питания, - говорит д-р Пайк. - Если вы в какой-то момент начнете питаться циклично - ограничение, а затем переедание, - в конце концов вы перестанете ограничивать себя, желание есть победит".

Вы превращаетесь в жертву циклического похудания и набирания веса. "Как только вы прекращаете соблюдать диету, ваше тело переходит на другой режим работы, наверстывая упущенное. Метаболизм замедляется, идет более эффективное запасание жиров. Если вы возвращаетесь к старым пищевым привычкам - а голод один из основных побудительных мотивов, - вы часто обнаруживаете, что стали весить больше, чем до перехода на диету. Вы снова возвращаетесь к диете, - объясняет д-р Пайк, - но ваше тело работает уже по-другому, и вы не можете похудеть настолько, насколько это удавалось раньше".

Соблюдение диеты
Женщинам свойственно считать себя слишком полными
Когда это началось
Наши тела, мы сами
Как суметь похудеть
Диета вредит Вашему здоровью
Диета может сделать вас толстой
Проверьте себя


Здоровье

Спортивные организации Харькова

© 2003-2017 Спортивный Харьков (Украина)
| Диета может сделать вас толстой <- Соблюдение диеты