Пища, которую мы едим, является залогом нашего самочувствия и здоровья в целом.
Потому если вы отмечаете у себя проблемы с работой организма, стоит задуматься о пересмотре своего рациона.
Для начала рекомендуется исключить вредные продукты, такие как фаст-фуд, жареную пищу, сладкое, продукты с добавками «Е», красителями, консервантами, ароматизаторами. Стоит включить в свой рацион больше зелени, фруктов, овощей.
Промышленные сладости – конфеты, печенье, батончики и т.д. можно заменить натуральными в виде фруктов, сухофруктов, меда, орехов.