Один из наиболее частых вопросов, которые задают пациенты со стомой, это вопрос возможности занятия спортом. Во многих случаях физические нагрузки не ограничены, а даже полезны для периода реабилитации и сохранения должной активности в жизни. Она помогает восстановиться мышцам, укрепляет брюшной пресс и предотвращает образование перистомальных грыж.
Многие пациенты боятся, что активные движения приведут к отклеиванию пластины калоприемника (см. по ссылке) или протеканию калоприемника для стомы. Этот страх понятен, но современные устройства созданы так, чтобы выдерживать повседневную активность. Качественная клеевая пластина, правильно подобранная и наклеенная, надежно фиксируется на коже и не отклеивается при наклонах, поворотах корпуса, беге или прыжках. Если вы до операции вели активный образ жизни, возвращаться к спорту нужно постепенно.
В первые недели или даже месяцы после операции рекомендуется сосредоточиться на заживлении и адаптации. Любые физические нагрузки рекомендуется начинать только после консультации с лечащим врачом или стоматерапевтом. На начальном этапе лучше отдавать предпочтение щадящим видам активности. Легкая гимнастика, дыхательные упражнения, ходьба. Это то, с чего можно уже начинать через несколько недель после операции, параллельно изучая доступные калоприемники для колостомы и выбирая подходящий тип.
Практика показывает, что люди со стомой успешно занимаются самыми разными видами спорта. Наиболее популярный вариант – это плавание. Современные калоприемники для колостомы имеют водонепроницаемую основу. При желании можно использовать дополнительно специальные накладки или пояса. Бег, фитнес, йога, пилатес, скандинавская ходьба – все это доступно. Упражнения на растяжку, укрепление мышц кора и спины особенно полезны. Они помогают поддерживать хороший тонус брюшной стенки и снижают риск образования грыж. использование колы приемников, нужно также купить специальные защитные приспособления.
Некоторые виды спорта требуют особой осторожности или могут быть противопоказаны. Прежде всего, это спорт, связанный с подъемом тяжести, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг. Если вы занимаетесь силовыми тренировками важно работать с тренером, который понимает особенности вашего состояния и избегать предельных нагрузок.
Также стоит с осторожностью относиться к видам спорта с высоким риском ударов в живот. Это единоборство, хоккей и регби. Без специальной защиты заниматься ими противопоказано.