Человек на 80 % состоит из воды, а это большая часть организма. Каждая клетка для нормальной работы требует регулярного поступления чистой жидкости. Вода помогает очищать, наполнять энергией.
Утром обязательно стоит выпивать два стакана чистой питьевой воды теплой или комнатной температуры. Можно добавить в нее несколько капель лимона. Эта полезная привычка позволит запустить организм после сна и процесса очищения в ночное время, а также взбодрит.
При несоблюдении достаточного количества питья, могут начаться проблемы со здоровьем – усталость, заболевания сосудов, органов ЖКТ и т.д.